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最近生理前もあって眠くて起きれません...生理前といいつつ、私の場合、…

最近生理前もあって眠くて起きれません...
生理前といいつつ、私の場合、排卵期にもものすごい睡魔に襲われるため月の半分は調子が悪いです😭

朝あと1時間早く起きて行動すれば心にもゆとりが持てるのにと思いつつそれが難しく、アラームも止めてしまい起きれません💦

シャキッとスッキリ、すぐに目覚める方法ありませんか？

ちなみに睡眠時間は短くないはずです💦
夜もやりたいことあっても眠くてできず睡眠優先にするため🥲

ママたちいつもお疲れ様です🙇‍♂️

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