コメント
ぽー
あたしはどんなに気をつけても増えてたので、途中からほとんど気にせず食べれるもの食べていました😊
上の子17キロ、下の子14キロ増えましたが普通に産めましたよ☺️高血圧や糖尿病ないならそこまで気にしなくても大丈夫と思います🙆♀️
一応食べる時は野菜から食べるとかそのレベルのことはしてたけど💦運動は体力つけるのにもいいからストレッチやウォーキングは続けてもいいかもですね💕︎
ラティ
運動は毎回切迫体質なのでできませんが、食事は カロリーを抑えたり、
低糖質、低脂質、高タンパク、腸活のいづれかできるだけ意識してます😊
(食べること自体は好きなので食べてます、またたまにマックとかスタバ等も飲食してます)
ただ妊娠中は増える物ですし、制限＝ストレスにならない方がいいとは思います。(ストレスにした方が増えやすい/体験です)
産後の事もありますが、現状 医師から指摘がなければ維持レベルでいいと思いますよ😊
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ママリ
ありがとうございます！
ストレスで実際増えてるのであまり気にしないようにします🥲🥲- 6月19日
ひまわり
ストレッチを気が向いた時に
最近は暑いので夜のお散歩ですが基本的に1万歩目標に1時間半ほどしてます
ご飯は12時から18時までの間に済ませるようにしてます
このやり方が私の体に合うのか太り過ぎと注意されてから体重落ちたしむくみもすっきりです！
赤ちゃんは1200超えて順調です◯
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ママリ
1万歩すごいですね！
体重落ちるのって大丈夫なんですか！？💦- 6月19日
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ひまわり
3日前の検診で体重のこと聞いたら頑張ったねーって逆に褒められました😂
病院の方針によるかもですが！
赤ちゃんの体重は増えてるし、毎日ボコボコ暴れてるので私の場合は問題なさそうです😌- 6月19日
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ママリ
なるほど！食べる物とかはなにか気をつけてますか？
- 6月19日
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ひまわり
毎食野菜を食べるようにしてます！
千切りキャベツとかだけでも笑
あとはキノコもよく食べるようになりました！なんとなく健康そうなので- 6月19日
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ママリ
意識しててめちゃくちゃ凄いです！
参考にして私も頑張ります😂- 6月19日
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ひまわり
チャットGPTに聞いたらこの数週で1万歩は動きすぎみたいでした😂
３-40分がいいみたいです🙂↕️
安産目指して頑張りましょう〜🔥- 6月19日
ママリ
ありがとうございます！
気持ちが楽になりました😭😭😭