サプリ・健康
背骨の右側の腰が痛く、整骨院に通っても改善しません。ヘルニアの方はこの辺りが痛むことがありますか。
背骨の右側の腰がずっと痛くて
整骨院に通ってるけど治りません😧
ヘルニアで検索したらこの画像を
見つけたんですが、ヘルニアの方
この辺痛んだりしますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
坐骨神経痛持ちで…
抱っこ紐のせいで腰を痛めて、
以来走るのも怖いし、高いところからジャンプもできません。
腰の位置の、背骨両側は痛いですね。
本で読んだことあるのですが…
テニスボール2個を、ビニールテープでぐるぐる巻にしたものを、腰に敷いて寝転がり体重をかけます。
めちゃくちゃ気持ちがいいですよ。
10分ほどすると、腰が気持ち楽になりますよ(^^)
あとは、毎日ちょこちょこ、背筋鍛えてます…
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます✨
坐骨神経痛もそこが痛むんですね😭
整形外科行ってみるべきですね😫