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2人目出産し、現在産後3ヶ月になりました。出産後のダイエットについて…

2人目出産し、現在産後3ヶ月になりました。
出産後のダイエットについて、質問したいです。
1人目の時はそれなりに体重が戻ったのですが、2人目出産後全然体重が減らず、体型も下腹部がぽっこりし太ももが尋常じゃないくらい太くなってしまいました。母乳栄養で育児しているため内服などにも頼れず、運動も出来ていない状態です。
皆さんは、産後どのように体型や体重を戻したかご質問したいです。

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