コメント
みたらしだんご
やっぱり辛いけど食事改善です🥺産後ダイエット中なんですが、間食をやめてスクワット30回、暇な時ジャンプで3キロ落ちました！
マリル
他の方へのコメントを見ましたが、間食をやめられないなら痩せるのは無理だと思います💦
ジャンプ程度じゃ何も変わりませんよ🥲
本気で痩せたいならまずは間食をゼロにして、徐々に朝昼晩の量も減らしていく。(私はダイエット時「1食◯kcalまで」とカロリーを基準にしていました)
間食をゼロにすることすら厳しいならもうダイエットは諦めて好きなように食べた方が人生の幸福度は高いと思います！
はじめてのママリ🔰
子供の月齢2人とも近いです🥺
ジャンプとかなら上の子も一緒にできるし良さそうですね！
間食が多すぎるのは自覚してるんですが、なかなかやめれないですね😭