妊娠糖尿病と診断され、空腹時血糖値が基準値を超えました。食後の血糖値は基準内ですが、測定回数について悩んでいます。食事内容やカロリー制限についても質問したいです。
妊娠糖尿病になりました😱
空腹時血糖値基準値２オーバー😱
１時間後と２時間後は基準値でした
血糖値測定✕４回寝起きと食後２時間
休みの日は✕６回食前、食後２時間
好奇心で毎日６回はかったら怒られますかね😂
針などの器具は沢山貰いましたが💦
早速朝食後２時間１４５😱😱😱😱
昼食後２時間１０６✨✨✨
次回先生に聞きますが💦
血糖値上がらなければ何食べてもいいのかな😂
カロリー制限で１８００カロリーを守れば🥲
ベジファーストとお酢で昼食後２時間の血糖値落ち着いたのかな🥺
- はじめてのママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
朝食後2時間で145はちょっと高めですね🥲💦サラダから食べるとだいぶ違いますよ！あと、人によって上がりやすい時間があります！私は朝は低めで夜があがりやすいです😭
ままり
測っているうちに、何を食べたら上がりやすいかなど感覚掴んでくると思います🙆♀️
血糖値は上がらない方がいいですが、だからと言って炭水化物を抜いたり糖質を制限しすぎるのも良くないので、塩梅が難しいですよね💦
お米は一食で100g前後、パンなら全粒粉系、朝ごはんは市販のグラノーラだと糖質オフのものが割と手に入るのでヨーグルトとグラノーラとかにすると手軽で血糖値も上がりにくいです👌
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はじめてのママリ
ありがとうございます✨
カロリー制限初日からオーバーしそうです🥲
私が食べていいカロリー残り４００キロカロリー😱
具沢山卵野菜スープとお豆腐で帳尻を合わせる形に😂
言われました😱
炭水化物の制限だけはやめてくれと🥺
来週栄養士さんの指導あるので
食べた物記録しておいて見せてみようと思います💦
ちょっと怖いけど赤ちゃんのために😭- 22時間前
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ままり
1日のカロリー制限が割と少ないカロリーなのは理由があるのですかね？
血糖値気にするのも疲れるのにカロリーまで計算するのしんどいですよね💦
厚揚げを豚ロース肉で肉巻きにしたり、豆腐ハンバーグに山芋とろろを入れたり、血糖値上がりにくくてカロリーそんなに高くないですが満足度高いのでおすすめです🙆♀️
パスタならZENBヌードルいいですよ☺️- 7時間前
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はじめてのママリ
肥満なので１８００カロリーで抑えようということなんだと思います😂
ＢＭＩ３６なので💦
ZENBヌードル昨日手にとって買わずに帰ってきました😱
Youtubeでキャンペーンやってたので買ってみます😁- 6時間前
はじめてのママリ
ありがとうございます🥲
そうですよね💦
セブンイレブンのおにぎり２個
カップのお惣菜２個
５６７キロカロリー
糖質９３g
空腹時にいきなり炭水化物ってやはりヤバいですね💦
その後初めて内科の診察うけて
カロリー制限と血糖値測定する機械貰ってきました😂
先生も看護師さんもダメならインスリン使えばいいから無理しないでね🥺
っていう何とも拍子抜けだったのですが
そんな感じの指導でしたか？
はじめてのママリ🔰
私は妊娠糖尿病と言われてから食事見直しました！
朝 バナナ サラダ 牛乳
昼 玄米茶碗半分 目玉焼き サラダ
ウインナー3本 豆腐
夜 玄米茶碗半分 エビチリ少し
サラダ ほうれん草胡麻和え
こんな感じです！
サラダは必ずお皿いっぱい食べてから。
トマトやキュウリも入れてます。
ドレッシングはカロリーオフのもの。
血糖値は、安定してきてますが、後期に入ると頑張っても上がってしまうのでインスリン打ってます‼️
全ては赤ちゃんのためなので、やれることやってインスリンなら不可抗力だと思いますよ🥺
はじめてのママリ
詳しくありがとうございます🥺
玄米が見当たらなくて発芽玄米を取り急ぎ買ってきました😂
キャベツも買ってきて食前にポリポリ食べます👍️
来週の栄養指導までに自分でも見直します🥺
自己注射は慣れてるので
赤ちゃんが助かるなら何本でも打ちます🥲
夜の血糖値これからですが
どきどきします😱