検診で体重の増え過ぎを注意されたら、どのように気をつけましたか？？食べないのも、赤ちゃんに悪いだろうし…

塩分間食とにかく控えました
ひたすらサラダ食べました🥺👊🏻

• 6月12日

3年前だったので注意されても、妊娠糖尿病などなかったのもあり、日本は厳しすぎるからと開き直って食べていました
ただでさえ妊娠中はストレス高めなので、制限してストレス増やしたくないと思い…

野菜を先によく噛んで食べるなど順番は気にしていました
他には、もともと脂っこいものがあまり好きではないので、ケーキ食べるにしても生クリームではなくチーズケーキを選んだり（カロリー高いのは変わらない？）

結果妊娠前より+15kgで出産を迎えましたが、特に問題はありませんでした

• 6月12日

甘いものを控え、量を全体的に減らして、18時には食べ終わるようにしてました！

• 6月12日