はじめてのママリ🔰
寝る前にスマホやテレビを見るのがやっぱり良くないみたいです🌀
理想は寝る1.2時間前から見ないようにすることらしいです。
あとお風呂は湯船に浸かった方がいいです！
はじめてのママリ🔰
お風呂で湯船にゆっくり浸かったあと1時間から2時間以内に真っ暗な部屋で寝ましょう！
あとはやっぱり日中の適度なストレッチや運動ですね😀
アオ
私はこのサプリがとてもあっていました！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「栄養」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント