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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

眠たくて眠たくてたまらない疲れが取れない。なにか改善できる案ないで…

眠たくて眠たくてたまらない
疲れが取れない。。。

なにか改善できる案ないでしょうか？😭
生活習慣や、栄養ドリンク、サプリなどなんでもいいです！

コメント

はじめてのママリ🔰

寝る前にスマホやテレビを見るのがやっぱり良くないみたいです🌀
理想は寝る1.2時間前から見ないようにすることらしいです。
あとお風呂は湯船に浸かった方がいいです！

はじめてのママリ🔰

お風呂で湯船にゆっくり浸かったあと1時間から2時間以内に真っ暗な部屋で寝ましょう！
あとはやっぱり日中の適度なストレッチや運動ですね😀

アオ

私はこのサプリがとてもあっていました！

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