自律神経やホルモンバランスの乱れによる不調を感じています。改善策についてアドバイスをいただけますか。
ストレスあまり感じてないですが、自律神経や、ホルモンバランスの乱れなどの不調を感じます。
目の奥の疲れ
肩こり首凝り
頭痛
胃の不快感
動悸のようなざわつき
呼吸の浅さ
生理周期で現れる気がします。
まずなにを改善していいのやら。
なにか分かる方アドバイスください！
- ママリ
コメント
jun
自分もそんな感じでとりあえず温めてます🤔
メイ
全く同じ症状が出てます😢
今生理前なのでPMSかなと思ってましたが、自律神経の乱れがあるかもしれないですね💦
気休めに命の母ホワイトを飲んだり、カフェインレスのお茶飲んだりしてます！
地味にツライですよね😥
-
ママリ
全く同じですか！！
メイさんは毎月現れますか？
命の母気になってました！
鉄分のグミサプリもお勧めされたので昨日買ってみました！
ほんと地味にツラいです💧
動いてる方が楽だったりしませんか？
ちなみにメイさんは精神疾患などお持ちではないですか？
差し支えなければ教えてください🙇♀️- 6月3日
-
メイ
毎月全部ではないですが、寒暖差や季節の変わり目によく出ます💦
首肩こり、頭痛、胃や腸の不調はほぼ毎月あります！
そうなんです！動いてる方がなんか楽ですよね💦
同じ方がいて安心します笑
今のところ精神疾患は持ってないです。- 6月3日
-
ママリ
これは何かの精神疾患なのかな？と心配に思ってました😥
やっぱりホルモンバランスですかね💧
お互い整えていけるといいですね😢- 6月4日
あー
かなり前の投稿にすみません…
全く同じすぎて思わずコメントしてしまいました💦
ホルモンバランスの乱れからの不調辛いですよね。。。
-
ママリ
だんだんと症状が減って落ち着いてきました！
今でも生理周期で不調感じるのが月に何日かあります💧
胃の不快感
動悸ざわつき
は最近感じなくなりました！
なにか薬やサプリなど試してますか？- 10月8日
-
あー
落ち着いてきてるんですね！
私は症状がある月と少ない月があります。。。頭痛と吐き気がしんどいです。
NMNサプリ試してみてますが効果は微妙です。- 10月8日
-
ママリ
その月によって波があるの分かります💧
私も少しづつ軽くなってました。
あとやっぱりストレッチ系し始めてからがよくなってきた気がしました。
あと、調子悪い🤢という日に命の母のような用途で、メリッサというものを飲むと心なしか快適に過ごせます！
気になったら調べてみてください😊
ビープルbyコスメキッチンに売ってるメリッサです。- 10月9日
あー
メリッサ！調べてみます😀
ありがとうございます🤍
ママリ
同じ症状あるんですね！！
あまり周りの友達に相談しても共感してくれる人がいなくて悩んでいました🌀
温めるんですね！
この季節になってからは疎かにしてました。
ちなみにjunさんは精神疾患などお持ちですか？
差し支えなければ教えてください🙇♀️