コメント
はじめてのママリ🔰
朝ごはん
納豆、キムチ、味噌汁、ご飯。
お昼好きな物。
間食、夜ご飯、ジュース系無し。で痩せたし、その食事をキープしてるから増えることもないです
はじめてのママリ🔰
ChatGPTに基礎代謝聞いて、そのカロリーに収まるようにしてます！
これとこれとこれを食べるんだけどバランスどう？とか、何グラムずつがいい？とか聞いて計算してもらってます🙆♀️🙆♀️
野菜をスープでたっぷり、メインは皮なし鶏胸肉かササミか魚、あとゆで卵はよく食べます🥚
とにかく高タンパク低脂質低カロリーを意識してます！
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2児のMaMa💙🩷
ありがとうございます🙇🏻♀️✨
- 6月2日
2児のMaMa💙🩷
ありがとうございます🙇🏻♀️✨