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ままり🔰
サプリ・健康

妊娠中に坐骨神経痛や仙骨の痛みがあり、右側が特に痛むため、オススメのストレッチを教えてください。

妊娠してから坐骨神経痛というか、仙骨が痛くて、
オススメのストレッチあれば教えてください🙏
歩いたり、動いたり、立ってると痛みが強くなります。
右が痛いんですが、どっちのストレッチすればいいよ
とかわかる方いますか？
寝転んで両足を上にあげた時、右足の方が2センチくらい長いのでズレてるんだと思います、、、😇

コメント

ゆり

まさにわたしもそれです…。
日々歩くのも痛いときあります。
寝てたいのに寝れないっていう辛さが本当にありますよね。
わたしはもう散歩に呈してます😥
元々坐骨神経痛もちでもみほぐしとか行きたいの山々なんですが、そういうわけにも行かず😂
なので、歩いて少しでも固くなってるとこ柔らかくするしかないのかなっておもってます。

  • ゆり

    ゆり

    行きたいです…マジでもんでほしい😿でも、あまりにも痛かったら整形にいくともんではくれないですが、シップくれますよ。、

    • 5月30日
  • ままり🔰

    ままり🔰

    下にコメントしてました！すみません！
    最終整形ですね😇
    お返事ありがとうございました☺️

    • 5月30日
ままり🔰

マッサージ行きたいですよね🥹
痛くない時に動かしてほぐします😂

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