サプリ・健康
チートデイを迎えた方はいらっしゃいますか？お菓子を減らして1.5kg減量しましたが、チートデイのカロリーは1530kcalで足りるでしょうか？もっと食べた方が良いでしょうか？
今日チートデイの方いますか？
お菓子を減らして8日目で1.5kgほど落ちました！
もともと太ってないのでスッキリした感じです。
チートデイ皆さん何カロリー食べますか？
一応あすけんで入力したら今の所予定含め1530kcalです。
もっと食べますか？これくらいにしますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
とかげ
チートデイの時は普通に2000カロリーオーバーぐらい食べてます！
生理前の食欲増す時をチートデイにしてるので、欲望のまま食べます！笑
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
ネットでも調べたら2000kcal超えた方がいいとあったのでそうします🙂🩷
今日はたこやきとケーキを爆食い
パーティーなのでいっぱい食べます！
チートデイの後は普通に戻せばいいであってますか？