サプリ・健康
157センチ77キロ痩せたいけど痩せれません🥺ストレスと疲れで食べてしまいます😭どうしたら痩せれますか😭
157センチ77キロ痩せたいけど痩せれません🥺
ストレスと疲れで食べてしまいます😭
どうしたら痩せれますか😭
- なつみかん(2歳0ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ
1週間だけ食事制限(夕飯だけお米抜くとか)して
毎日体重測って
減ったのをモチベにしたら
90kgから54kgまで痩せました！
参考に🥹
はじめてのママリ🔰
運動すると良いかもですね(´˘`＊)
私も食べるの大好きなので食べることは全く辞めてなくて、
運動から始めました(´･_･`)
それで35kgくらい痩せました😂
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なつみかん
すごいです！！
ちなみに運動は夜子どもが寝てからとかですか？- 5月26日
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はじめてのママリ🔰
私はよく頑張れないので朝してました🔥- 5月26日
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なつみかん
朝ですね！！
子どもが起きる前に運動するのもありですよね！ありがとうございます！！- 5月26日
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はじめてのママリ🔰
起きてきても一緒にしてましたヽ(＊´∀｀)人(´∀｀＊)ノ- 5月26日
なつみかん
すごい！すごすぎます！
他に何か運動とかされていますか？
はじめてのママリ
モチベができた時からは運動を
YouTubeのたけまりさんの
10分有酸素運動を2ヶ月くらい毎日やり(生理以外は)
かなり体重減ったので
今度は15分、20分、30分と時間を増やしていきました😌
子供がお昼寝してる間にやるのをしてました！
自分も眠たいけど動いたら目が覚めるので最初の1歩(YouTubeを付ける！)を頑張ればって感じです！