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はじめてのママリ🔰
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今更ですが、そぼろと卵（ちょっと甘い）のお弁当って血糖値が爆上がりしますよね？💦

今更ですが、そぼろと卵（ちょっと甘い）のお弁当って血糖値が爆上がりしますよね？💦

コメント

さまま🔰

サラダなどを食べてないなら、爆上がりすると思います！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    薄めの野菜スープはどうですか？

    そこに小さなさつまいも、ポテトサラダがありました。
    それだと爆上がりしますよね💦

    • 6時間前
  • さまま🔰

    さまま🔰

    食べる順番もかなり重要です！
    野菜スープを先に食べてたならまだマシだと思います！ポテトサラダは糖質の塊ですので血糖値はあがります

    • 6時間前
ちくわ

ザッ炭水化物だと一気にグッとあがりますが、野菜とか汁物先に食べたりしたら多少血糖値急上昇は防げるかと🤔

はじめてのママリ🔰

教えていただき、ありがとうございます。

なるべく野菜から食べます。

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