ココロ・悩み

自覚なかったのですが、最近確かに疲れてることもあるけど悩んでないし…

自覚なかったのですが、最近確かに疲れてることもあるけど悩んでないし普通と思ってたのに昨日〜今朝？自分が怒鳴り散らして叫びまくって怒ってる夢をみて、さらに起きてからちょっとしたことがあって、いつもなら流せることで気持ちが折れる感じがして。無自覚だったけどかなりストレスがたまっていたってことでしょうか💦それとも妊娠中のホルモンバランスの影響？どこでストレスをためてしまっているのか振り返ってるけれどピンときません🥲
まとまっていないのですが、このような時の対処って何かありますか？

• 妊娠中