サプリ・健康
夕方になると足の関節が痛くなってだるくなります💦たまにですが、やっぱり疲れからでしょうか🤔
夕方になると足の関節が痛くなってだるくなります💦
たまにですが、やっぱり疲れからでしょうか🤔
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
どこの関節ですかね…？元々構造的に痛みやすかったりだとか、腰からきちゃってる人もいます🥹
はじめてのママリ🔰
足の膝の関節です！
激痛ではなくて、もやもやする感じです💦
はじめてのママリ🔰
もしかしてですけどあんまり運動習慣ないですか？膝周りの筋力弱って関節自体への負荷が強くなってる可能性ありです💦
はじめてのママリ🔰
運動ほとんどしてないです💦
だるさも関係ありますか🥲？
はじめてのママリ🔰
きっと関係ありますね🥲かるく水たまってると、痛いまで行かずだるく感じたりします(絶対溜まってるわけじゃないですが、可能性としてです！)
よくいう「膝の軟骨がすり減って〜」みたいなのの予備軍かもしれないので
軽い筋トレをオススメします💪
「変形性膝関節症 予防 筋トレ」とかでめっちゃ出てくるので、痛くない範囲で無理せず✨