サプリ・健康
最近、睡眠が浅く、夜中に目が覚めてしまいます。皆さんは何時間寝ていますか？同じような方や睡眠障害について詳しい方がいれば教えてほしいです。
10時頃に寝て5時間後にはパット目が覚めてそのあと3時間は眠りにつけないのですが、皆さんは何時間寝ますか？
私はもともと眠りが浅いけど、長時間寝てないと体調悪くなるタイプで、8時間は寝たいのですが、最近は夜中の3時に必ず目が覚めてしまいます。
歳でしょうか？
同じような方や睡眠障害など詳しいかたいたら教えてほしいです。
- はじめてのママリ🔰(5歳11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
0時に寝て6時に起きてます！
不眠症で眠剤飲んでたことありますが、眠いのに寝れない、寝ても1.2時なんで目覚めてまた寝れないの繰り返しで眠剤飲んで死んだように10時間寝るとかでした🥺
はじめてのママリ🔰
子供を寝かしつけるために一緒に布団に入っていたら、すぐ寝れるんですけど、ハッと目が覚めてしまうんですよね。
寝るのが早すぎるからですかね？
はじめてのママリ🔰
それもあるとおもいます！
7時間は寝てますしね🥺