サプリ・健康

YouTubeの有酸素ダンスで痩せた方に、期間や頻度、使用した動画について教えてほしいです。体型や運動の始め方についても不安があります。

YouTubeとかの有酸素ダンス？とかで痩せた、とか体重は変わらないけど見た目が明らかに変わった！って方、どのくらいの期間、週何回やって、どのYouTubeで痩せましたか？

165cm 53kg
下腹出てお尻もピーマン尻
たぶんウェーブ型といわれる体型です

色んな情報ありすぎて食事改善はもちろんだけど、運動から？でも体が歪んでの状態で無知に運動してもうまく痩せられるのか分からず、何から始めていいやら…

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