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スマホ触ってる時が一番落ち着きます。何かにつけて気になったことはす…

スマホ触ってる時が一番落ち着きます。。
何かにつけて気になったことはすぐググってしまいます。
スマホ依存だと思うのでなんとかしたくてスマホ断ちしようかなって思うのですが、子供の写真撮るのにスマホは必要不可欠だし、スケジュールの管理、買い物も全部スマホなので、できません。。
でも子供が起きてる時もスマホが気になってしまって、手元にないとソワソワします。
どうすればいいでしょうか？😢

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