サプリ・健康
顎関節症が悪化して、口を開けたり食べ物を食べるときにズキンと痛いです😭どうしたら良いですか？😭
顎関節症が悪化して、口を開けたり食べ物を食べるときにズキンと痛いです😭
どうしたら良いですか？😭
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
ひとまず痛み止めを飲んで、顎を休めてあげると良いと思います✨！
あまり噛まずに居られる柔らかい食べ物をとるとよいかなと💡´-
あとは癖(頬杖や向き癖、噛み締めなど)を見直したり、マウスピース使用すると良いと思います！
さや
私もよく顎関節症なって口開けられなくなりました😂
とりあえず痛み止め飲んで、顎の体操するといいと言われました😅
伝えにくいですが、大きく「あ」と開けてそのままの口で下顎を前に出して戻して「い」の口にするみたいな😭
あとは手っ取り早く治したい時は、顎関節をガクッと整復してくれる耳鼻科に行ってます😅
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