ち
産後1年で元の体重まであと6kg女通ります👶🏻
産後3ヶ月から始めましたが、4ヶ月経過した後体調崩し、しなくなってからリバウンドしました🙂↔️
さすがに息子が1歳になってやばいと思い、再開しましたが1週間で4kg痩せました！！
食事制限は特にしておらず…元々おやつ、ジュースより米が好きなので((デブ
お米の量だけ少し減らしました！が、普通に食べてます！
トレぴなちゃんとなるねぇとひなちゃんねる漁って少しの時間で出来そうなものやってます！！🙋♀️
産後2ヶ月なら骨盤ストレッチメニューに入れると気持ちいいし腰痛に効くし、姿勢も治るのでいいですよ🩷
「産後ダイエット」に関する質問
産後ダイエット皆さん何して痩せましたか？😞💧 まず骨盤を締めなくてはとおもっているのですが、帝王切開だったのもあって骨盤ベルトが痛くて全然使ってません。 あと6キロどうしたら戻るのーーー( ; ; )
妊娠前の体重から出産時の体重が13kg増えて１ヶ月検診の時、6kg減っていました。 減るのってこんなもんなんですかね... お腹もぷよぷよだし産後ダイエットしなくちゃですよね... 皆さんいつから産後ダイエット始めました…
太るとわかっていても夜食を食べてしまう… 今日晩御飯食べてないからいいか…🥲 妊娠してつわりが収まってから食欲やばい。 産後ダイエットとか無理だろって思ってます笑 背中や二の腕の肉付きが良すぎて夏服なんて着たく…
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