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れなまる(27)
妊娠・出産

妊娠ももう後半にさしかかってきているんですが、パニック発作の症状が…

妊娠ももう後半にさしかかってきているんですが、パニック発作の症状が出やすくなった気がします。。。

同じような方いますか…？

妊娠中期後半〜後期にかけてメンタルもしんどくなるし、もちろんお腹も重くなって圧迫されてしんどくなるんですけど、、、

コメント

はじめてのママリ

パニック発作かどうか分からないのですが、呼吸が上手くできなくなって軽い過呼吸によくなっていました💦
出産後は無くなったのですが…
圧迫されているからなのか、メンタル的なのか😅

はじめてのママリ🔰

私もパニック発作ではないのですが、おそらく呼吸が浅くなるからだと思います💦身体も固まりやすくなるし…
なんかしんどいなーって気分になります💦

深呼吸したり肩周りをほぐしたり、軽いストレッチをすると楽になります🧘

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