ココロ・悩み

事故に同乗し、不安や自己責任を感じています。励ましの言葉や前向きな方法を教えてください。

どなたか励ましの言葉、前向きになれる方法など教えてください。
対物事故に同乗していて、そこから数日経っても不安が取れません。

すごく急いでいて、運転手が焦っていたところに壁で酷く擦ってしまった状況でした。壁とはいえ、スピードが出ており割と音や揺れがあり気が動転してしまいました。
冷静な判断ができず、止まろうと諭すこともできず一旦目的地まで行ってしまいました。
後から、あの時こうすれば事故はなかった、事故後も冷静に諭せなかった、と運転手をフォローできなかった自分を責めてしまいます。
ぶつかった怖さも思い出されてすごく落ち込んでしまいます。PTSDは大げさかもしれませんが、こうやって思い出す度心が揺らいでしまいます。