ドレミファ♪
ひたすら山道散歩です
足腰鍛えられるし凸凹で刺激もあるしバランスも整いますよ☺️
ままり
トランポリンおすすめです！
遊びながら鍛えられるし、体力使うし👌
はじめてのママリ🔰
家にトランポリン、バランスボールありますが普段からめっちゃ歩きます
はじめてのママリ🔰
現実は難しいかもですがやっぱりオフロード（コンクリートや舗装された道路ではない）を歩かせるのは良いみたいですよ😣❤️
足の裏を刺激するのはとても効果的だそうです！
ゆか
家のなかでできることだと、風船遊びが良かったです！
風船をバレーボールのように落とさないでタッチ続けるのはハァハァ言いながらずっとやっていたり。
娘は風船を蹴ることが好きで2歳くらいから片足でキックしていましたが、幼稚園に入ってから自分でボールを放って蹴れるのはすごいと言われてから、体幹鍛えられたんだなと思いました🤔
ボールと違って風船だとゆっくり動くので蹴りやすくて、強く蹴っても遠くに行かないのでお勧めです✨
普段から靴は立って履くようにするのも良いですよ。はじめは体を支えつつ、お尻つかないで靴履けてすごいね！と褒めまくっていたら、支えなしで１人で座らずに履けるようになりました。
コメント