KK☆
やすともの最後に出てくる
駒ちゃんがいつもちょっとした筋トレを紹介してるのですが、
ほんまにちょっとした筋トレだけど、よく効くと思うのでいいと思います(´▽`)ﾉ
ぴよたろう
背中でしたら肩甲骨のストレッチ、背筋と腹筋が良いと思います！✨
猫背を直すには背筋と肩甲骨の柔らかさが必要なので、温めてストレッチするのも良いと思いますよー💓
ぴよたろう
やすともは全国放映じゃないんですよー！💦
関西来てから知りましたもん笑
なので知らない方けっこういると思います！
でも観てる人が他にいてて嬉しいです💓笑
ymmamaさん
肩や首、というのは、あごらへんってことですかね？？
めぇな꒰●꒡ ̫ ꒡●꒱
やすともに関しては
私は九州です(Ｔ＿Ｔ)
見れませんね…(Ｔ＿Ｔ)
KK☆さん
見れないみたいですが
YouTubeで探してみます♡
ありがとうございました（＾_＾）
ぴよたろうさん
関西だけなんですね(Ｔ＿Ｔ)
残念です。
あごや顔は特に気にしてません。
猫背がちで肩や首背中顔より下が全体的に肉つきがいいんです(Ｔ＿Ｔ)
KK☆
あっ、そーなんですね(´Д`)ごめんなさい
教えてくれてありがとうございます(´▽`)ﾉ
ぴよたろう
でしゃばったこと言ってごめんなさい💦
めぇな꒰●꒡ ̫ ꒡●꒱
温めるんですね〜(◎_◎)！！
頑張ってみます♡♡
ちなみに温める方法は
蒸しタオルとかでしょうか？😣
KK☆
いえいえ
ほんとに助かりました(´▽`)ﾉ
ぴよたろう
「温める」というのは、できれば内側からが好ましいです！
冷たい飲食は避ける、冷房の冷え対策をする、などなど……
肩に力を入れぐっと上げて、ストンと下ろす、を繰り返すのも良いですよー！
温まります💓
お風呂上がりの軽いストレッチもおすすめです🎵
めぇな꒰●꒡ ̫ ꒡●꒱
そうなんですね〜(Ｔ＿Ｔ)
子供の抱っこで暑苦しくて
冷たい飲み物よく飲みますが
あまりよくないんですね(Ｔ＿Ｔ)
お風呂上がりも子供の服着せたり
自分はよく拭けていなかったりと
もう、なかなか余裕がないのですが
週に1度のパパがお休みの日には
試してみたいと思います♡
ありがとうございました☆
コメント