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退会ユーザー
辛くなければですが、マイルド筋トレみたいなことをしてみるのはいかがでしょうか…？
例えば立ってかかと上げ運動30回とか、寝ている時でも足首を大きくゆっくり上下に動かすとか、
椅子に座って足の下にタオルを敷いて、足の指でタオルをたぐり寄せる(タオルギャザーという運動です)のをやってみると、筋肉が動くので血流促されて少しいいかもしれません！
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はじめてのママリ🔰
色々ありがとうございます！
確かに運動不足は感じてましたので
やってみます！😊