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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

旅行前や当日に寝られない悩みがあります。日中疲れるようにしても効果がなく、アドバイスを求めています。

相談です。

お恥ずかしい話なのですが、もう30代の2児のママですが、
旅行など行く際の前日や当日ホテルなどで寝ることができません。
楽しみだったり色々考えてしまい前日も寝れず、
ホテルも環境が違うこともあり寝ることができません。
いつもちょこちょこねて合計1、2時間とか。

改善したくてなるべく日中疲れるようにしたり、
色々寝れる裏技をやってみたりするのですが毎回効果なく。

同じような方でなにかアドバイスとかあればいただきたいです。

コメント

はじめてのママリ🔰

私はそういう時だけ飲むために睡眠薬処方してもらってます😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます!
    それか内科とかで貰えるのでしょうか?
    その場合なんと言えば貰えてますか?

    また、飲むと寝起き悪くなったり起きれなかったりとかはないですか?

    色々ご質問すみません💦

    • 4月23日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私は別件で心療内科に通院してるのでそこで処方してもらいましたが、母は内科で処方してもらってますよ😊
    旅行や大きなイベントの前になると緊張で眠れないのでそういう時だけ飲むために睡眠薬が欲しいですと言いました!
    寝起き悪くならないくらいの時間しか効果がない弱いお薬なので大丈夫です!
    その代わり、あまりにも緊張状態だと朝まで眠れず薬の効果が切れる頃に途中で目覚めます💦

    • 4月23日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます!
    今度子供との親子遠足があり、大型バスに乗るのですが若干のパニックもあってバスが心配なので、少しでも睡眠を取れた状態で挑めたらと思い…。
    かかりつけの内科に行った時に相談してみます!

    • 4月23日
deleted user

私も睡眠改善薬もっていってます☺️
自己責任でAmazonで購入してますが!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます!!
    ちなみに睡眠薬を飲んで子供が起きたのに気づかなかったり寝起きがだるくなったりとかは無いでしょうか?😭

    • 4月27日