ココロ・悩み

ストレス発散方法を教えてほしいです。旦那に相談すると逆に気分が悪くなり、自分の好きなことをしても罪悪感が生まれます。どうすればよいでしょうか。

みなさんのストレス発散方法おしえてください！！
悩み、嫌なことがあって旦那に相談する→余計嫌な気持ちになる、話をきちんと聞いてくれなかったりそのことについて余計マイナスに考えさせられる
こうゆう時ってどこにストレス発散させればいいかわからないですー😱
自分の好きなことをしようと思っても大好きな甘い物を食べる、お酒を飲む、だとかえって罪悪感で全然発散できないんです。。

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