ibu
３食しっかり摂って間食はなるべくしない！
ジャンクな物だとお腹空きやすいので、栄養のあるものをしっかり食べる。
もうすぐ6カ月ですが体重１．５ｋｇ程しか増えてませんପ(⑅︎ˊᵕˋ⑅︎)ଓ
今日の検診でも赤ちゃんの大きさは標準通りで順調とのことでした。
春0313
つわりが終わってから食べるのが楽しくて太ってしまいました。
妊娠中期になると、何かと落ち着いてくるなで、食べ過ぎるとすぐに太ります。
朝昼は、しっかり食べて夜はカロリー低めがオススメです！
夜8時以降は食べない方がいいです。
間食するなら10時か3時がいいと病院で言われました。(¨̮)
chisa
塩分控えめの食事に毎日体重計に乗る事ですかね(>_<)
塩分での浮腫みでも体重は増えるし、血圧も高くなります💦
私は一人目で＋17キロと大増量してしまい、最終的に妊娠中毒症になってしまったので、二人目はお医者様から＋7キロまでにしなさいと言われ体重抑えるのに必死です(^◇^;)💦
今の所18週5ヶ月でまだ妊娠前の体重以下です(o^^o)悪阻もないのに何故か少し減ったり増えたり…の繰り返しです💦
Kyoka.＊
R.さん💓
6ヶ月で1.5キロでおさまるんですねΣ(*´ω｀ﾉ)ﾉ
すごーい🌟
私も見習いたいですʕ•̀ω•́ʔ✧
間食しないようにします(´＿｀。)
Kyoka.＊
春0313さん💓
夜はカロリー低めですねʕ•̀ω•́ʔ✧
8時以降食べない…:(´◦ω◦｀):わら
心がけてみます(*´˘`*)♡
Kyoka.＊
chisaさん💓
毎日体重計に乗ることはやっぱり必要ですよね◡̈⃝♩
もともと喫煙者で
妊娠がわかる少し前から禁煙しだして、そのせいか今はなんでも味が濃い気がして…:(´◦ω◦｀):💦
私の母親も、
私を妊娠した時18キロ増えて、
産後すぐにどのくらい減ったのか確かめたら
4キロしか減らなかったと言っていました⸜(´˘`∗)⸝わら
色々気にしてみますヽ(*´□｀*)ッ
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