22wの初マタです。20wの検診で体重＋4キロ。不安で、食事や運動に気を使っています。22wの体重増加について相談したいです。
初めて質問させ頂きます😌
現在22wの初マタです。
20wで検診に行った時の話なのですが…
体重気をつけてね！と注意を受けました。
つわりで1キロ減した体重から
現在＋4キロです😱😱😱
標準的な範囲だと勝手に思っていましたが
やはり太り過ぎでしょうか？？😭
妊娠前は 155㎝、47Kg(つわりで46Kg）でした
ちょうどGW明けだったこともあり
便秘なども重なっていたので
そこからはキープできていますが
やはりハイペースなのかな😭
初めてなので不安でしかなくて…
妊娠高血圧や妊娠糖尿などもきになる時期で
毎日の食事が怖いです😭😭😭
おやつは極力無しにして
ベジファーストでサラダ大盛りや心太など
ウォーキングも毎日40分〜90分しています
運動量が少ないのかなぁ…
夕食後もそわそわするので
フローリングを拭き掃除…
皆さん22wの時はどのくらい体重増えてましたか？
- こまめ(7歳)
コメント
退会ユーザー
私はつわりで3キロへったので、その頃は元の体重になったくらいでした！
いっぺんにどかっと増えるのがダメみたいですね💦
rbon
私もツワリが治ったあと急激に増えて注意されました！
でも食事制限し過ぎても、赤ちゃんに悪影響になってしまうので、三食普通の量を食べるようにし、あとは水分補給をこまめにし、便秘には気をつけたら、トータル6キロプラスで済みましたよ☆
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こまめ
6キロプラス！！！素晴らしい！！
水分補給大切なんですね…！！！
毎日快調だった私が4日出ない状態で検診に行ったからかもしれません💦
普段は毎朝ヨーグルトを食べてるんですが旦那さんの実家に泊まっていたので…😥
三食は普通に食べてます！！
トイレが近くて気にしてましたが…
水分補給こまめにしてみようと思います☺️- 5月24日
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rbon
妊婦さんは1日2L近く水分補給補給した方がいいみたいですよ！私は家の中でも水筒に麦茶入れて持ち歩いてました（笑）水筒ならどれくらい水分とってるか分かりやすいですからね。
これから暑い日もあるので、しっかり水分補給して、熱中症に気をつけてくださいね^_^- 5月24日
ぷに
つわりで1キロ減ったのから数えると、24wで5キロ増でした！先生には何も言われたことないです！
体重に厳しい病院なんですかね？😂
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こまめ
それはあるかもしれません…
グルテンフリーを勧められ
パンなんて食べてたら絶対ダメだよ！
と言われてしまいました😭😭
パン屋さんのパンが大好きな私ですが
いまはパン食べていません😵
炭水化物は極力制限しています
体重のことを、気にし過ぎて
ちょっとストレスです😱😱- 5月24日
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ぷに
え〜〜〜！そんなこと言われるんですね！
わたしもパン屋さんのパンが大好きで今日も2個買って食べました😋（笑）
なんだかストレス溜まりそうってか、すでに溜まってますよね😭
つわりが治まって、やっとおいしくご飯を食べれると思ったら制限、、、わたしなら絶対無理です😭- 5月24日
3兄妹ママ
えーわたし明日で20週ですが、既に５キロ増し🤣
3人とも 食べつわりで悪阻で太るタイプですw
確かに食べていますが、、、太りやすい体質なのかなー
妊娠中は特に 上2人も +17.18kg増えました！爆笑
産後するするーと20kgとか痩せましたが🤣
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こまめ
2人目とかになってくると自分の傾向がわかるものなんですね！
しかし産後−20キロ…！！！
すごいですね…😳😳
妊娠線とか大丈夫でしたか？
食べつわりも大変ですよね😞
できればキープできるようにがんばります✌️- 5月24日
ママリ
30週までで5キロと言われていましたよ！
22週ですから……ちょっと増えすぎだと思います😣💦
私が22週くらいのときは1.5キロくらいだったと思います！
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こまめ
やはりハイペースですか😱😱
気をつけます😤😤- 5月24日
h_k❤︎
22wの健診で妊娠前+1キロでしたが、18wからの1ヶ月で1.3キロ増だったので、「トータルでは何も問題ないけど、短期間でちょっと増えすぎかなー、このペースでいったらブクブク太るからねー！」と言われました😅
soyo
一応釘さしただけじゃないですかね？
こんな優秀なのに注意されるなんて私も心配になっちゃいます😨
Lieb
私は目標10キロに抑えましょうと言われて、20週で5キロ増えて怒られました💦
確かに後期に入ってくると月1キロではなく2週で1キロ増える勢いだったのであの時の5キロは増えすぎだったんだなぁと後で思いました(>_<)
結局12キロ増えました^^;
因みに私は間食の禁止、1日3時間のウォーキング（朝昼晩1時間ずつ歩きました）、三食食べることと夕飯は19時前には終わらせることなどなど指導されました😭
今2人目妊娠中ですが、17週でプラス1キロで頑張っていますが、悪阻も終わり気をぬくと増えるので間食したい欲との戦いの日々です(>_<)
こまめ
た、確かに前の検診より
2Kg増えてました…😭
つわりが終わってご飯が
美味しくて美味しくて…
GWで実家に帰省して
外食も多かったですし反省💦💦
これからは気をつけます😳