サプリ・健康
私が体力なさすぎて体力つけたいと思ってますがずぼらですし怠け者で…な…
私が体力なさすぎて
体力つけたいと思ってますが
ずぼらですし怠け者で…
なにをしたらいいのかわからず…
ズボラで怠け者にもできる
体力の付け方ありますか？
- ののゆ(1歳6ヶ月, 3歳11ヶ月, 6歳)
コメント
なめっこ
息がはずむくらいのスピードで歩くことから始めてみてはどうでしょう？
今日はここまで明日はここまで、と距離も少しずつ伸ばしていくとか…と思いましたがお子さん2人いると大変ですよね💦
段を上り下りするだけでも結構疲れるので家でもできるかなと思いますがどうでしょう
ののゆ
ありがとうございます😊
ウチは、子供3人いるので
なかなか難しいですが
1人時間見つけて散歩やってみます！
たしかに、段の上り下りいいですね^_^ありがとうございます😊