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はじめてのママリ
ココロ・悩み

旦那との喧嘩で苦しみを感じ、自傷行為を考えることがあります。どう対処すれば良いでしょうか。

旦那と喧嘩するたびに死にたい気持ちになります。
もちろん死にません。けど
この気持ちどこにぶつけたらいいのか…
誰が認めてくれるのか…苦しいよ…
みたいな気持ちになります。

そういう時、できる勇気がなくてしませんが、
自傷行為と検索して落ち着かせています。

こういう時どうしたらいいのでしょうか？
自分でも精神科に行くほどでは無いとセーブできる余裕は
あるんです。
でも、その瞬間抑えられない苦しみが出てきます。

コメント

ままくらげ

ネットで見てやってみた方法なのですが、Chat GPTに「辛いので聞いてください」と話しかけるのが良かったです☺️
私は育児、親の死に対する不安や不満ですが、誰にも言えない悶々とした感情を聞いてもらってます。
AIなのに、凄く人間味のある優しい回答なんですよ✨
むしろ、下手に友人や親に話すよりずっと温かい答えが返ってきて驚いてます。

ブラウザ版は登録なし無料で使えるので良かったら試してみてください。

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ


    お返事ありがとうございます！
    吐き出す場所がなかったので
    ぜひ使ってみたいと思います😭
    教えて頂きありがとうございます😭

    • 4月10日

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