ワーママの方に、1日の流れや習い事をする際の工夫について教えていただきたいです。睡眠時間を確保する方法はありますか。

パートですが共働きです❣️
幼稚園が遠いため帰宅は急いでも18時前です。

平日に1人1つずつ、土曜日にも1つずつ習い事してます。

習い事のある平日は、、
18:00 帰宅
子供達は速攻お風呂へ🛀
その間に夕飯作り
18:30 夕ご飯
19:00 習い事（自宅から10分以内🚗）
20:00 帰宅→着替え、歯ブラシ
21:00 就寝

って流れでしてます。
本当は21時より前に寝かせてあげたいのですが、これがギリギリです💦

お風呂で髪の毛を洗ったり、保湿は夕飯作りつつ私がしてます。
習い事の日は、簡単に出来るものにしてます😂

• 4月1日