今日ふと食器洗いをしながら思ったことです🌟あのただ立ちながら食器を洗…
カテゴリはここであってるでしょうか🤔？
間違っていたらごめんなさい💦
今日ふと食器洗いをしながら思ったことです🌟
あのただ立ちながら食器を洗うあの時間…
何かストレッチと言うか筋トレが出来たらいいな💪
と思いました🤗💡
ネットで調べるといろいろ出てきますが…
実際に皆さんがやってみて良かったもの教えてくださいっ🎶
もちろん悪かったものでもokです😁
ちなみに私は途中からかかとをあげて、
背伸びしながら洗ってみました😋
返信が遅れてしまうかもしれませんが…
よろしくお願いします😊🙌
- ひまよ☺︎(5歳8ヶ月, 8歳)
コメント
ma
食器洗いとか歯磨きの間スクワットやってます😊
まなーん
食器洗いのときではないですが、私はいつもドライヤーの10分間くらいは足上げやつま先立ちやってます👍
今のところは若干効果出てきてるよーに思ってます！笑
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ひまよ☺︎
まなーんさん🌟
コメントありがとうございます♡
つま先立ち結構きついですよね😂足上げというのはその場足踏みの高く上げる版でしょうか💡？
継続は力なりですものね😁！私も根気強くやってみたいと思います🤗💓- 5月23日
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まなーん
下に返信しちゃいました😢
- 5月23日
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ひまよ☺︎
まなーんさん🌟
大丈夫ですよ〜♡
真上だけでもきついのに横に上げるのはさらにですね💦でもその分効果が出るならやってみたいです😁✨
適度な休息も必要なのですね🤔身体と相談しながら進めます🤗🎶- 5月23日
まなーん
そうなんですよー！
地味な割には結構しんどいです😅😅
私のやってる足上げは、出産でおっきくなったお尻を小さくしたいのと、太ももがだるだるなので横にあげる感じです！笑
これも結構きついです😂
でも筋トレというほどでもないですが、毎日じゃなく週一くらいは休む日も必要らしいですよー！🤔🤔🤔
ひまよ☺︎
maさん🌟
コメントありがとうございます♡
食器洗いのスクワット難しくないですか😭？私が不器用なのか…食器洗いに集中できなくて（笑）
歯磨きのスクワット…やってみたいと思いますっ🤗💓
ma
最初はやりにくくて洗剤垂らしてました笑
最近は腕を前にだして気をつけながら洗ってます笑
おかげてかなり腕を伸ばして洗うので腕にも筋肉つきました笑
歯磨きの時はやりやすいです😊ぜひやって見てください💓
ひまよ☺︎
maさん🌟
わお✨一石二鳥というやつですね😁
これから半袖の季節なので、腕に効果が出るのもいいですね〜😆✨
早速今日からスタートします💓