サプリ・健康
産後ダイエットについて何をしたら1番痩せますか?あと何日あれば5キロ痩…
産後ダイエットについて
何をしたら1番痩せますか？あと何日あれば5キロ痩せれますか？
- ママリ(生後2ヶ月)
はじめてのママリ🔰
ダイエット始めて8日目ですが今マイナス2.3kgです。
毎日1時間走ってます🙂お菓子ジュースやめてご飯も野菜中心とササミとかにしてます！
はじめてのママリ🔰
私は5kg落とすために1年かけました😌
体脂肪を確実に落としたかったので、とにかくチリツモで。
一日あたり100kcal程度のアンダーカロリーを、食事で作り続けました。毎日毎日コツコツと。とにかく続ける。
運動もすればもう少しペース上がりますが（私は食事管理のみです）、それでも半年は確実に掛けていたと思います☺️
コメント