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産後の腰痛がひどいです、、元々腰痛持ちで骨盤矯正に通ってたんですが…

産後の腰痛がひどいです、、
元々腰痛持ちで骨盤矯正に通ってたんですが
途中で妊娠が発覚し中途半端なままです💦
出来るなら骨盤矯正を再開したいのですが
しばらく行けそうになく、、

YouTubeの腰痛解消、防止動画でオススメがあれば
教えてください🙇🏻‍♀️
沢山ありすぎてどれを参考にしたらいいのか迷ってます😭

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