ダイエットを始めて2週間ですが、体重は減らず、体脂肪が1%減っただけです。健康状態は改善していますが、目に見える変化が欲しいです。このまま続ければ痩せるでしょうか。
ダイエット始めて２週間くらい
※水をとにかく飲む
※甘酒飲む
※カロリーコントロール＋食事の見直し
※毎日フェイスパック
これをやってたら肌の調子が良くなり、
便秘だったのに１日2回くらいお通じが✨
酷すぎた花粉症が楽に…
でも体重減りません。
体脂肪は1%だけ減りました。
このまま続けてたら痩せるんでしょうか？
それともただ健康的になっただけですかね😔
意味ないんでしょうか…
目に見える変化が欲しいんですが、どうなんでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
ままり
すごい🥹🤍🤍🤍
体脂肪１%減るのはめちゃくちゃ凄いです！！
体重を減らすより体脂肪を減らす方がむずかしいです。
体重は食べなきゃ飲まなきゃ減りますが、体脂肪は脂肪なのでなかなか落ちないです。
人間は数字よりやっぱ見た目なのでママリさんも数字では見えなくても続けていれば段々と身体が変わっていくと思います☺️
運動ももし時間ある時取り入れてみてください！
毎日歩くだけでも十分です！
そうするともっと早く見た目の変われると思います！
凄いです、本当に👏🏻 ̖́-
はじめてのママリ🔰
水をとにかく飲む
お菓子、ジュース控える
毎日30分散歩
で、痩せました😊
1年くらいかかって痩せたので、これから成果がどんどん出てくると思いますよ✨
食事の見直しが1番の近道かと思うので、もうなさっていて素晴らしいです👏🏻
私は油断するとすぐ太るので万年ダイエッターです😂
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はじめてのママリ🔰
１年かかられたんですね！
私も１年で5キロくらいを目標にしてます。少しでも減ればと思ってカロリーもあまり減らしてないから体重は変わらずで🥲
でもこれから成果が出てくれたら嬉しいです🥹✨
太るの一瞬ですよね😭💦
分かります。私も万年ダイエットしてます🥲- 3月27日
MK🔰
体重を減らすには食事と運動が大事だなって思います！
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はじめてのママリ🔰
体重が減らないって事は食事が多く運動が少ないって事ですよね🥲💦- 3月27日
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MK🔰
食事量を極端に減らしすぎると、代謝が落ちてリバウンドしたとき本当に落としづらくなるのでバランスは大事ですよね😭
2週間で体脂肪率が減ったので大成功だと思うので継続あるのみですかね🙌
ダイエットの継続って本当に難しい🥹- 3月27日
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はじめてのママリ🔰
バランス本当に難しいですよね😭💦
１％しか減ってないので、ダイエットは失敗してると思ってたんですが、成功してるんですね！？🥹
頑張って続けてみます！！
ありがとうございます✨- 3月27日
はじめてのママリ🔰
目に見える変化は食事の見直しや筋トレなどですかね…🤔💭
私がそれして、もう標準体重など体重はかなり減りにくいけど見た目に変化出たのはそれですね！
あとはずっとそのやり方なので、体重より見た目がかなり引き締まって見られることが多いです✋
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はじめてのママリ🔰
やっぱり食事と筋トレ等ですよね！
筋トレ必要ですね。
私は脂肪凄いので有酸素運動優先してたまに筋トレしてみようかと…
回答ありがとうございます😊- 3月28日
はじめてのママリ🔰
えっそんな…体重も減ってないのに褒めて頂いて嬉しいです🥹✨
体脂肪ってそんなに難しいんですね！
知らなかったです！
運動はたまにたけまりさんのダンスしたり公園行くくらいで…
見た目変わっていってくれたら嬉しいです✨
ありがとうございます😊