サプリ・健康

腰をボキボキ鳴らしすぎたせいか痛くなってしまいました…😭ほんとにバカ…

腰をボキボキ鳴らしすぎたせいか痛くなってしまいました…😭
ほんとにバカだと思います…😭
反らせようとすると痛気持ちよくてやめられないんですが、多分悪化させてしまってます😭
いい方法ありませんか…？