妊娠糖尿病と診断され、外食が続く予定があります。食事に気をつければ大丈夫でしょうか。
16週で妊娠糖尿病と診断されました😭
空腹時 95
1時間後 168
2時間後 153
パソコン上の数字を見ただけなので、うろ覚えですがこんな感じの数値でした💦血糖測定はまだしていません。28日に受診し、そこから開始になると思っています。
食事は気をつけたいと思うのですが、前々から決まっていた予定がいくつかあり、外食が続きます💦
22日 昼 両家両親と息子の誕生日会で外食（懐石料理）
夜 退職される方の送迎会（食べ放題）
23日 昼 高校の友人とのランチ（メニュー多めのカフェ）
24日 昼 外出予定があるので外食になる可能性高め
仕事の都合上、この3日間に予定を詰め込んでしまい、まさかまさかの診断を受け、落ち込んでいます😢
食べる量や栄養面を気をつければ食べても大丈夫ですかね😭
- るり(妊娠16週目, 2歳0ヶ月)
コメント
みっこ
食べる順番や家庭でのご飯を気をつければ大丈夫ですよ！
野菜から食べて、最後が主食です。
家ではみりんや砂糖を使わず、
砂糖をラカントやパルスイートに変えてみたりするだけでも違います。
あとは食べてしまったら血糖値測る前の2時間みっちり動く…笑
なさ
上の方と同じですけど
まず野菜からですね！
あとゆっくり食べたり食前にりんご酢
飲んだりもいいみたいです！
自分はりんご酢を食前に飲むようにしてます！！
あと食後に軽くスクワットなどとりあえず動いてました！！
-
るり
りんご酢いいんですね！知らなかったので飲んでみようと思います😢
運動苦手ですが動くようにします😢- 19時間前
-
なさ
炭酸水で割るといいみたいです！
それで血圧の数値もよくなるみたいですよ🥹- 10時間前
-
るり
初めて聞きました😳
できることはやってみます🥲- 10時間前
-
なさ
LINEニュースで見たんですよ！
医師の人が言ってたので
間違ってはないのかなーと思って
自分も出来ることはやってみようと思ってやってます☺️- 7時間前
-
るり
それは信頼できますね！今日早速買ってみます✨
- 5時間前
-
なさ
一緒に頑張りましょう☺️
- 4時間前
ゆー💓
食べるものを選んで、食べすぎないように気をつけることかなと思います。
検査で数値が悪いと、希望する病院で産めなくなる場合もあります。(個人病院から総合病院への転院など)友人はそうなってすごく落ち込んでいました。
なので、運動もできるだけして、食べるものはカロリー等も考えて選ぶといいと思います😊
-
るり
そうですよね😭
食べることが大好きなので食べすぎないように気をつけます😭
運動も頑張ります😭💪- 10時間前
るり
ありがとうございます😭
順番に気をつけて食べます！
やっぱり動くことが大事ですよね😢😢運動苦手ですが頑張ります😢