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産後のぽっこりお腹をなくす方法ありますか?5ヶ月経った今もぽっこりな…
産後のぽっこりお腹をなくす方法ありますか？
5ヶ月経った今もぽっこりなんですが、みなさんどうやってなくしてますか？🥹
- Y(生後5ヶ月)
はじめてのママリ🔰
色々 腹筋したりプランクしたりしてます🙌
きい
プランクしてました😂
いろいろしてみたけどこれが1番私はききました！
ママリ🔰
寝かしつけ、抱っこでトレーニングしてました😂‼️
抱っこは骨盤が前に出ちゃう事で下っ腹が出るんやろなーと思い、骨盤を引きながら意識してましたよー☺️☝️
産後1ヵ月で元のジーパンが履けて、4ヶ月で元の体重まで落ち、腹筋も横割れしてきました💡
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