禁煙成功した方いましたらやめた方法教えて欲しいですm(_ _)m

3日頑張ればあとは簡単です！
吸いたい衝動は数分なのでその時間を趣味の時間にする
気を紛らすを続けることですかね🥸
私の場合、一切買わずにひたすらガム食べたりしてました。
衝動に駆られたらYouTubeのお笑いみたりドラマみたりでやめれました🚬

• 2時間前

禁煙成功して10年くらい経ちます。
タバコって依存ていうより習慣化してるんですよね、一息ついたから吸おうとか、ご飯食べてお腹いっぱいだから一服しようとか
なので、私はニコチンゼロの電子タバコみたいなものを吸うようにしました。
そしたららパッと禁煙できました。
しばらくは、そのニコチンゼロの電子タバコを吸ってましたが
いつの間にか口寂しさもなくなって全然平気になりました！

• 2時間前