ストレスを溜め込んでしまい、家族に強く当たることがあります。小さなストレスの発散方法や対策についてアドバイスを求めています。

わゆかやん

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  はじめてのママリ🔰

  ストレッチから始めたいと思います✨ありがとうございます！

  • 3月5日
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  わゆかやん

  片鼻呼吸や、ヨガのアンテナやネコポーズもいいですよ！
  溜め込むと、体も硬くなっていくので、ストレッチよさそうですね｡*:ﾟ(♡ˆˆ﹡)ﾟ:*｡
  私も、隣人さんと色々あるので、家にいる時はストレスが知らぬまに溜まってるので、体も心も柔らかくいたいですね🤭

  • 3月5日
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  はじめてのママリ🔰

  ストレッチしてみます☺️
  子供達と寝る前にしてた時があったのですが…最近、年度末で忙しくて、記憶から抜けてました😭
  隣人さんと…大変ですね💦
  これからもランニング頑張ってください！

  • 3月5日
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  わゆかやん

  私も、前にイライラしてると、子どもにあたってしまっていたので、自分の癒す時間が必要だなと思いました😭
  わかります！！対策を沢山して、今は住める範囲にはなりましたが(⌒-⌒; )転勤族なので、もう少し辛抱ですけどね。頑張って我慢しているのもほんと偉いですよね。
  少し自分みたいだな…って重なってしまって💦
  
  サウナで知らないオバチャンや、
  市役所の家庭課さん、子供食堂、インスタで検索した子育てイベントなどでも、かなり親切に相談に乗って話し聞いてくれるので、一杯になる前に、こまめに、色々な場所で吐き出してくださいねm(_ _)m
  
  自転車乗りながら歌ってたり、嫌なことは紙に書いてから、別の視点も書いたりして客観視したりも。
  多分頑張りすぎてると思うので😭
  自分に優しく、掃除とかよりも、自分自身にも、優しい声かけてあげてくださいm(_ _)m

  • 3月5日
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  はじめてのママリ🔰

  コメントありがとうございます😭
  日々溜め込む、我慢、我慢、みたいな風に生きてたらなんかちょっとしたキレることでもないことに爆発するようになって…周りの迷惑だし治したくて😭
  
  吐き出す場所、作っていかないとですね🥺
  
  自分に優しく、癒しや好きなことなど、１回見直します✨
  紙に書くのも真似したいと思います！！

  • 3月5日