妊娠・出産
16周目🤰背中の痛みに悩まされています😭
16周目🤰
背中の痛みに悩まされています😭
- はっち(妊娠16週目)
コメント
ままり
凝ってるのかもしれないですね💦
わたしもそのころまでずっと背中や腰が凝ってて痛かったです💦
はじめてのママリ🔰
とってもわかります😭😭😭
実家にマッサージチェアがあったので妊娠中に座ろうとしたら妊婦さんは控えた方がいいと公式で書いてあってショックを受けた記憶があります😂
個人的にYoutubeの
Marina Takewakiさんの
「【10分腰痛軽減】辛い腰痛・背中痛を和らげる簡単ストレッチ 【座ったまま／産前産後ok】」
( https://youtu.be/cBm-lAiU3js?si=EeVc1fknFxPL-hgA )
が産前からやっていて結構効果ありました‼︎
お時間あるときによかったらやってみてください☺️
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はっち
ありがとうございます！
お風呂から出たらやってみます☺️- 4時間前
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はじめてのママリ🔰
ぜひやってみてください!!
他にも調べると色々出てくると思うのでおすすめです!!
無理せず自分の体労ってあげてくださいね☺️- 3時間前
はっち
痛いですよね😭