コメント
はじめてのママリ🔰
一食じゃ変わらないので、その日の朝昼だけを気をつけるというよりかは、毎食の食事量と運動で気をつけるしかないと思います、、
はじめてのママリ🔰
私なら炭水化物を油分を避けて、腸活にいいものを取りますかね😌
朝はヨーグルト&オールブラン&あればバナナ等のフルーツ
昼はもち麦ご飯や糖質0麺を主食に卵や納豆、豆腐とか
朝抜いたりしてもいいと思います。
抵抗なければ、オートミールとかもいいかもです😉
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はじめてのママリ🔰
やはり腸活に良いとされるものがいいのですね！
朝昼は納豆、バナナ、ヨーグルト、キムチ…ら辺にしていたので取り揃えてあります！（笑）
オートミールやオールブラン、好きなのですが家にないので、それ系も買い足して、焼き肉の前後の食事を無理なく調整してみます😌- 2月27日
はじめてのママリ🔰
例えば昼にインスタントラーメンを食べた日は、それだけでめちゃめちゃ体重増えませんか？？
もちろんその場合、夕食や次の日の食事は塩分気をつけるとある程度戻るのですが、臨月に入って戻らなさが顕著になってきて💦そんな理由で質問しました😥じゃあ食べるなって話なのですが💦