キイロ
同じです〜💦
最近、お股とお尻を5秒キュッと閉めて5秒休むを時間ある時にやってるんですが少しずつ改善されてる気がします！
あとは元気がある時にお尻の筋トレくらいですかね🏋️
よかったら試してみてください🌟
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