人前で話したり人と話すとモヤモヤが止まらない。あーいえばよかったか…

人前で話したり人と話すとモヤモヤが止まらない。

あーいえばよかったかな、
あれはよくなかったかな、とか
反省がぐるぐる

相手や周りはみんな気にしてない
過去を悔やんでも変えられないから考えてもしょうがない！

って自分にひたすら言い聞かせてる
本当周りは自分の事なんか考えてもないのに
こんな自分がめんどくさい！