ココロ・悩み
自分をダメだと感じている女性が、変わりたいと考えています。人からの注意に落ち込み、自分の意見を言えず、些細なことで泣いてしまい、人に頼るのが苦手です。どうすれば良いでしょうか。
こんなダメ人間の私って
どうしたら変われるのでしょうか？😔
病んでるのでアドバイスを
お手柔らかにして頂けると幸いです😭
●人から注意されると自分のことを
全否定されてる感じがして落ち込む
(自分が絶対正しいという意味では全くなく)
(できなかった自分への情けなさ)
●自分の意見が言えない
(人と意見が違うと私の意見は変なんだと思い)
(ダメな意見しか出せない自分に嫌悪感)
●些細なことで泣く
●人に頼ったりお願いするのが苦手
- はじめてのママリ🔰(生後10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私も当てはまります！
認知療法というのがあるでご自身の認知の歪みというのを少し分析してみることをおすすめします🍀
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🙇♀️✨
私だけかと思ってました😭お気遣い頂き、ありがとうございます🙇♀️
早速、認知療法のアプリをダウンロードしてやってみてます🥹💕