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コロナの外出してよくなる5日後てどのように考えたらいいでしょうか?喉…

コロナの外出してよくなる5日後てどのように考えたらいいでしょうか？
喉の痛みがあり、検査すると陰性。その翌日は咳も出てきてもう一度検査しても陰性、その翌日にようやくうっすら陽性でした。熱はどの日も37度くらいであがりません。
この場合、陽性になってから5日を考えるのかそれとも症状出始めから5日でいいのでしょうか？
家族がなっていたので、最初の喉の痛みも確実にコロナです😅

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