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ストレス、疲れで胸が苦しくなったり息がしにくいと感じる事ありますか？どのくらい続きますか？？
ストレス、疲れで胸が苦しくなったり息がしにくいと感じる事ありますか？どのくらい続きますか？？
- のんのんた(10歳)
コメント
ままり
昔ありました。
数日続いてました。というか数ヶ月かも。
のんのんた
返信ありがとうございます。
今3日間くらい
胸が苦しいのが続いていまして。
血圧も、乳がん検診も
したばかりで異常なしで、、、
病院行かれましたか？
のんのんた
以前、自律神経失調症と
言われたことがあります。
私も不安が強くすぐに
病院へ行ってしまいます。。。
仕事上、子供を抱っこする事が
多く、金曜日に、
いつも以上にずっと抱っこ
していて、
土曜日には、健康の為に通い始めた
テニスをしてサーブ練習を
たくさんしたのも原因かも
しれないです。。。
行きは、吸う時の方がしんどいです。。。
のんのんた
痛いのは、右胸の肋骨と
軟骨の繋ぎ目部分あたり全般です。
のんのんた
たくさん教えて頂いて
本当にありがとうございます！
不安が和らぎました。
不安障害のパニックの心気症は
どのくらい続きましたか？
一日中ずーっとが何日間かですか？
のんのんた
教えて頂きありがとうございます。
ご回復されて
本当によかったです。
一日中パニック発作の時は
ずっと胸が苦しかったのでしょうか？
のんのんた
本当に感謝です！
明日の朝からタンパク質を
意識したいと思います。
教えて頂いた事
やれる事は全部しようと思います。
夜遅くに本当に
ありがとうございました！！
ままり
不安障害のパニックの心気症でしたので病院行きまくってました😂だって怖いんですもん。
結果毎回なんともなく。でも様々な症状はあるんですよ。
神社にお参りとかも散々行きましたよ笑それくらい原因分からず体調むっちゃおかしくてそれがまたストレスで悪循環でした。
どう苦しいのかにもよりますが、心臓あたりですか？それとも脇？
息が吐きづらいのか吸いずらいのか。
ストレス以外にも、ホルモン、頸椎、背骨の歪みやその周辺の筋肉の硬直が原因はかなり考えられますよ
ままり
ありますあります、筋肉疲労とか変な姿勢が続いた日の次の日とかに私もよく変になってました。
もはや表面の筋肉ではなく奥の方で、ストレッチとかではむりなんですよね。
鍼どうですか？私はけっこう効きました。
あと、ダルビッシュもやってた、背骨コンディショニングのセルフ体操。YouTubeでも日野先生本人が解説してるので見て見てください。
それと、試しに胸、それから脇の下の皮膚をつまんで揺らす、つまんで腕をぐるぐる回す、をしてみてください。
これは筋膜リリースされるので結構これだけで肩凝り軽くなったり息が深く入るようになったりしますよ！
ままり
胸の皮膚つまんで揺らすだけでも結構違います。鎖骨の下とか。
ままり
発症したときは本当にひどくて一日中パニック発作止まらなくて号泣したりマジでやばかったです。
そこから服薬しましたが今度その副作用と、やめるときの離脱症状でさらに不安感強くなり、2度目の断薬でようやくうまくいき完全断薬できましたがやはりその後3カ月は離脱症状で自律神経やられてあちこちやばかったです。
トータル3年で全て抜けて、いまは完全体でピンピンし、起業も目論むほど元気になれました。
ままり
胸が苦しかったかはもはや覚えてないですが、多分そうだったとおもいます。
もはやそれがずっと前からデフォルトになっていたので今更息が苦しいとか吸いづらいとか感覚が麻痺していた感じです。
いろいろやって緩んだ時、ああこれが普通の体なのかな？みたいな感じであまりにも楽なので驚きました。
不安強いのは結構栄養面からくること多いので、
朝食にゆで卵2個、鉄剤飲む、を日課にしてみてください。
朝ごはんでタンパク質多く摂った日は少しだけ楽になってることに気がつくと思います。
それを1カ月やって見てください。性格変わります。