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産後3ヶ月過ぎました。完母ですが、それにしても食べ過ぎてて自分でも引…

産後3ヶ月過ぎました。

完母ですが、それにしても食べ過ぎてて自分でも引きます。
痩せたいけど食べたいが勝って食べすぎてしまいます。
しかも、和食とかじゃなく甘いものや健康的とはかけ離れた食生活で、母乳を飲んでる子供にも申し訳なくなります。

同じように悩んでる方いますか。

コメント

ソースまよよ

甘いものの糖分が母乳を作るのに必要なので、完母ですし、いいのでは？🤔
食べたい欲を抑えると、3ヶ月の子を育ててる時はかなりのストレスになって、さらに悪化しそうですし😅
気をつけるとしたら、食べる時間です💡夜7時以降は甘いものは食べない、昼間しか食べないとか自分ルールを作ってみては？😉

のん

めちゃくちゃ食べてますよ！流石に毎食甘いものとか、脂っこいものは良くないかなと思って、昼だけ好きなものを食べてます！お菓子もたくさん食べますが、夜は和食とか栄養バランス考えてます。
こんなにたくさん食べても太らないのは今しかないと思ってます🥹

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